반응형 SMDR 데이 엔딩 슬립 스타트1 SMDR 수면영양제 효능 복용법 살펴보기 안녕하세요. 만수르입니다. 오늘은 잠에 대한 이야기입니다. 예로부터 잠은 보약이란 말이 있죠. 이 의미는 잠을 잘 자면 보약을 먹는 거처럼 몸의 컨디션을 좋게 한다는 뜻을 담고 있습니다. 하지만, 전 잠은 보약보다 더 중요하다고 봅니다. 왜냐하면 우리 몸의 특정 영양소가 부족하면 약이나 건강보조제로 보충할 수 있지만, 수면 부족은 약이나 영양제로도 다스리기 쉽지 않기 때문입니다. 잠은 반드시 잘 자야 합니다. 그래야 전 날에 아무리 피곤한 일이 있어도 잠을 잘 자고 나면 머리가 맑아지며 생기를 되찾을수 있습니다. 그런데도 불구하고 현대인들은 과도한 스트레스로 인해 잠을 쉽사리 자지 못하는 경우도 많습니다. 우리나라의 수면 장애인구도 매년 증가하는 추세라고 하고요, 한국인은 OECD 회원국가 중 수면시간이.. 2022. 1. 19. 이전 1 다음 반응형
