뺄로리 다이어트 효과? 성분 효능 먹는법 정리

뺄로리가 요즘 뜨고 있는데요. 다이어트의 기본이 식단이다보니 맞춤 식단이 다이어트의 대안으로 떠오르고 있는 거 같아요. 칼로리를 뺀다는 표현으로 '뺄로리'라고 재미있게 이름지은거 같은데요. 이게 다이어트에 얼마나 효과 있는지 많은 사람들이 궁금해 하고 있는데요.

여기서는 다이어트 효과와 성분 구성 효능 먹는법 주의점까지 정리해 드릴게요.

뺄로리란?

뺄로리는 스포츠바이오텍에서 곡물과 견과류를 주원료로 만든 체중조절용 조제식품으로, 고단백, 고식이섬유, 저당 원료로 구성돼 칼로리는 줄이고 영양은 갖춰 끼니 대용으로 사용함으로써 저 칼로리로 인한 다이어트 효과에 도움을 주는 제품입니다.

즉, 굶지 않는 다이어트는 하지만, 다소 고칼로리인 일반 식단 하루 3끼중 2끼 정도를 저칼로리인 본 식품으로 대체함으로써 전체적인 칼로리는 줄이고 영양은 채우는 방식의 식단조절형 다이어트식품이라고 볼수 있습니다.

✔️체중조절용 조제식품: 체중의 감소 또는 증가가 필요한 사람들을 위해 식사의 일부 또는 전부를 대신 할수 있도록 필요한 영양성분을 가감하여 조제된 식품.

'뺄로리 오둥이다이어트 단백질쉐이크'라고도 불리는 이 제품은 한끼가 팩(30g)에 들어 있으며 총 21팩(21끼니용)이 원통형 용기에 담겨 있습니다.

뺄로리는 기본적으로 고단백, 고식이섬유, 저당, 무포화지방, 그리고 비타민과 미네랄 영양소로 채워져 있습니다.

밸로리에는 한 끼니 팩에 단백질15g(하루 권장량의 27%), 식이섬유 4g(하루 권장량의 16%), 당류 1g이하, 콜레스테롤과 트랜스지방은 함유 안되었고, 비타민과 미네랄 영양소가 함께 함유돼 있는데요.

단백질의 원료로는 분리 대두단백과 완두단백이 사용되었고, 17가지 곡물의 미숫가루, 복음 귀리분말, 아몬드, 쌀 단백분말, 7곡 혼합분말, 현미, 볶음보리분말, 오트크런치볼, 크리스피볼 등이 들어 있습니다.

단 성분이 1g이하면 맛이 혹시 없지 않을까 생각할수도 있는데요. 고소하고 달콤하다고 합니다. 이유는 효소처리 스테비아를 사용했기 때문인데요.

스테비아는 설탕보다 200~300배 높은 단맛을 지녔지만 체내에 흡수되지도 않아 건강한 단맛으로 각광받는 스테비아를 썼기 때문이라고 합니다.

그리고, 비타민은 비타민B군(B1,B2,B6)과 비타민A, 비타민C, 비타민E, 엽산, 나이아신이 함유돼 있고요. 미네랄은 칼슘, 철, 아연이 함유돼 있습니다.

아래는 비타민과 미네랄 한 끼니(팩)당 하루 권장섭취량 대비 채울수 있는 비율을 나타낸 것인데, 참고해 보세요.

뺄로리의 효과는 체중조절용 조제식품이므로, 칼로리 섭취를 얼마나 적게 할수 있는지가 효과로 볼수 있는데요.

우유에 타서 먹는 이 식품은 한끼 109kcal로 우유 칼로이와 합쳐도 200kcal 정도밖에 안돼 전골을 먹을 경우의 700kcal(비교:치킨 반마리 최소 1,000kcal)와 비교한다면 500kcal정도를 줄일수 있는 효과가 있습니다.

이보다 칼로리를 적게 섭취하는 일반 가정식 식단도 최소 500kcal는 된다고 볼수 있는바, 이 단백질쉐이크로 식사를 대체하게 될 경우, 끼니당 최소 300kcal는 덜 섭취하게 됩니다.

하루 두 끼를 오둥이로 대체시 하루 600kcal를 줄일수 있으니, 절대 적은양이 아님을 알수 있습니다.

뺄로리를 제대로 만들었을까도 궁금할수 있는데요.

HCCP인증과 FSSC2200인증을 받은 제조시설에서 제조한다고 하니, 안전관리는 문제 없을거로 보여집니다.

뺄로리를 먹는 방법은 너무나 간단한데요. 그냥 우유나 두유 140ml 정도에 타서 드시면 됩니다.

하루 한끼를 먹을수도 있고요(일반 플랜), 하루 2끼를 먹을수도 있는데요. 각각 다음과 같습니다.

이 외 운동할때 단백질 섭취의 용도로 활용할수도 있는데요.

이땐 운동후에 하루 1회 섭취법, 하루 2회섭취법, 하루 3회 섭취법으로 나눠 사용할수 있습니다.

뺄로리는 공식판매점인 밀팜이나 온라인 쇼핑에서 구매하실수 있는데요. 한끼 팩(30g)이 21개가 한 통 가격은 2만원 중반대부터 2만원 후반대까지 다양합니다. 그 중에 공식 팜매점 가격이 제일 저렴한데요. 아래 링크 걸어두니, 참고해 보세요.

후기 총 평점 5점 만점에 4.9점을 받았습니다.
맛이 고소하고 식감도 좋아 먹기 편하다고 합니다.
단백질 함량 높고 당이 없어 좋으며, 속이 불편하지 않고 포만감이 있어 피곤할때 아침, 저녁으로 먹으면 좋을거 같다고 합니다.
아침에 계란 1개와 쉐이크 한잔 마셔도 좋고, 씹히는 크런치의 맛도 좋으며 굉장히 고소하다고 합니다.
너무 맛있고 속도 편하다고 하며, 다이어트 유지하려고 샀는데 너무 맛있어서 2통 추가 구매했고 정확한 양 먹으려고 보틀도 구매했다고 함. 뺄로리로 최저치 몸무게 목표 달성할수 있겠다고 합니다.

아래에서 더 많은 솔직후기를 몰아서 보실수 있습니다.

지금까지 체중조절 식품 뺄로리에 대해 알아봤는데요. 다이어트는 사실, 적게 먹고 많이 움직이면 되는 것이므로 식단의 중요성이 그 무엇보다도 중요하다고 볼수 있습니다.

뺄로리는 바로 이 식단을 조절하기 위해 만들어진 것으로, 하루 세끼중 한끼 혹은 두끼를 이것으로 대신할때 그만큼 다이어트 효과가 나타날 것은 너무나 당연한 이치입니다.

이 식품으로 끼니를 대신하게 되면 다이어트에 직접적인 도움이 될 것으로 보이는데요. 이게 어쩌면 그 어떤 보조제보다도 효과가 확실한 방법이 아닐까 생각됩니다.

다만, 처음부터 너무 무리하게 하루 2끼니 섭취방법으로 하기보다는 한끼부터 시작하셨다가 적응되시면서 2끼니 섭취 방법으로 늘려 가실것을 추천드리고 싶습니다.