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관절 건강 지키는 법(개인적인 경험, 견해)
안녕하세요. 혹시, 무릎관절이 아프신가요? 무릎은 연골이 닳으면 아프기 시작하는데요. 이 연골은 많이 쓸수록 닳게 되어 있답니다.따라서, 무릎을 많이 쓰는 직종에 오래 계셨다거나, 무릎 연골을 다쳤다거나 하면 무릎이 빨리 닳겠죠! 이외에 무릎이 아픈 경우는 결국, 오래 사용해서 닳는 것 즉, 나이가 많아지면(약 50대~60대) 연골이 상당수 닳게 되고, 그 증거로 통증이 찾아 오게 됩니다. 그래서, 무릎이 아프기 시작하면, 어? 이거 왜 이래? 운동이 부족한건가? 하고 무릎에 무리를 주는 운동을 하게 됩니다. 마치 무릎이 아프면 무플을 자극하면 더 강해진다고 착각(?)하면서 말이죠. 저도 그럴뻔 했는데요. 결국은 그 반대였죠. 절대로 무릎에는 자극을 안주는 쪽으로 해야 합니다. 이런 저런, 무릎에 ..
2025. 6. 23.
애사바인 뜻 효과 후기 뭐가 달라?
애사바 제품이 요즘 인기죠. 건강하게 다이어트에도 도움을 받을뿐 아니라, 혈당관리, 소화건강 등 건강 전반에 도움을 주기 때문인데요. 최근 애사바인이란 것이 나와 이건 뭐가 다를까? 하고 생각해 봤는데요. 미국 프리미엄 원료를 넣었다는 게 눈에 띄였어요. 그래서, 좀더 자세히 알아보기로 했는데요. 궁금했던 분들과 공유합니다. 이 글에서는 애사바인이 무엇인지와, 성분, 효과, 먹는법, 부작용, 후기 등에 대해 핵심 포인트만 체크해 볼게요. 애사바인이 뭐야? 요즘 애사비 제품이 아주 쏟아져 나오고 있는데요. 애사바인 역시 애사비 제품 중 하나로, 이 애사비의 가장 큰 특징은 미국 본사의 애사바인 기술력을 바탕으로 국내에서 생산되는 제품이라는 점입니다. 즉, 미국의 애사비를 국내에 들여 왔다는 것이죠. 그럼,..
2025. 6. 14.
안다미로 말랑이 스트레스 완화 효과 있나?
안다미로 말랑이란 게 스트레스 푸는데 도움이 된가고 해서 꽤 많이들 좋아하는거 같아요. 전, 이게 믿기지 않았어요. 만지면 말랑말랑 한 촉감이 기분은 좀 좋게 할거 같다는 생각 정도는 있지만, 그렇다고 스트레스까지 줄어든다는 건, 조금 많이 나간거 아닌가 하는 생각이었죠!그래서, 알아봤어요. 저와 같은 궁금증이 있는 분들이 있을테니까. 이 글에서는 안다미로말랑이가 무엇이며, 효과, 사용법에 대해 알아보고, 정말 스트레스 효과가 있는 건지, 있다면, 얼마나 있는 건지 알아볼게요. 안다미로 말랑이란 무엇?안다미로말랑이는 한마디로, '핸드토이'라고 합니다. 즉, 손으로 만지면서 다양한 모양이 만들어지는 것을 보면서 느끼는 만족감(?)을 느끼는 손 장난감입니다.말랑말랑한 재질로 되어 있어서 주무르면 주무르는대..
2025. 5. 25.
