서퍼데이 에너지 괜찮나?성분 효능 부작용 권장량 안전성 체크!

 

서퍼데이 에너지에 대한 성분 효능을 체크해 보고, 과연 이 제품의 효용성이 어느정도인지 살펴 보겠습니다.

 

요즘은 몸에 특별한 질환이 있든 없든 매일 건강기능식품 한 두개 이상 안 먹는 사람이 없을정도로 영양제를 챙기는 일 또한 우리의 일상이 된지 오래인데요.

 

 

 

특별한 증상이 없을 땐 항산화 및 면역강화로 몸을 보호해주는 비타민C를 비롯해, 콜레스테롤 및 중성지방 감소를 목적으로 하는 오메가3 또는 폴리코사놀, 눈 건강을 위해 루테인, 혈압건강을 위해 코엔자임큐텐, 또 간건강, 전립선 건강, 간건강 등 한사람이 챙겨 먹어야 할 영양제들이 너무 많아 먹는 것을 잊고 빠트리는 경우도 많죠.

 

그러다보니, 좀더 간편한 섭취를 위해 몇가지 기능을 한데 묶어 올인원 제품들이 자주 나오기도 하는데요. 서퍼데이 에너지도 올인원 영양제의 하나로 충분한지 하루 권장량 대비 함량 및 안전성엔 문제 없는지도 함께 알아볼게요.

 

 

 

ㅣ서퍼데이 에너지란?

 

서퍼데이 에너지

 

 

 

서퍼데이 에너지는 캔틴9이란 브랜드로 시판되고 있는 건강기능식품인데요. 공식 명칭 역시 서퍼데이 에너지입니다. 이 제품의 주요기능은 면역이지만, 하루 기준으로 총 17개의 식약처가 고시한 기능성 영양소를 섭취할수 있는 종합 건강기능식품입니다.

 

 

 

현대인은 환경변화와 호르몬 등의 영향으로 과거에 비해 챙겨야 할 영양소들이 늘고 있는데요. 그래서 건강기능식품 또는 영양제를 한 줌씩 휴대하고 다니며 먹는 사람들이 늘고 있는데요. 이 제품은 그런 사람들을 위해 만든 여러가지 기능성을 한데 묶어 섭취하기 편하게 한 제품입니다.

 

서퍼데이 에너지에는 특별한 질환이 없는 사람들도 대부분 챙기는 비타민C를 비롯하여 비타민D, E, B1, B2 등 총 17가지의 영양소를 한데 묶어 하나로 다양한 영양소를 챙길수 있게 하여 여러가지를 따로 챙겨야 했던 불편함을 줄여주기 위한 목적으로 만들었습니다.

 

한병에 60정이 들어 있고, 하루 2알씩 물과 함께 섭취하도록 돼 있어 한 병이 1개월 분임을 알수 있습니다.

 

 

ㅣ서퍼데이 에너지 성분 17가지 효능 및 안전성

서퍼데이 에너지의 성분은 총 17가지인데요. 성분별 효능을 알아보고요. 비타민은 수용성과 지용성이 있는데 수용성은 많이 먹어도 다 체외로 배출되니 문제없지만, 지용성은 쓰고 남은 용량이 소변이나 땀으로 배출이 안되면 독성이 생겨 부작용이 생기기에 용량 확인도 중요한데요. 이 제품에 포함된 용량은 효능을 내기 위해 충분한지와 지용성 비타민의 경우 권장량 대비 안전성에 문제가 없는 용량인지도 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 비타민C 500mg(하루 권장량의 500%)

비타민C는 체내에서 항산화 작용, 콜라겐을 생성, 철분흡수 도움 등 다양한 기능을 하며 우리 몸을 지켜주는데요. 우리 몸에서 자체 생성이 되지 않아 음식이나 보충제를 통해 외부에서 공급해줘야 합니다.

 

항산화작용은 어쩌면 우리몸을 지키기 위해 가장 필요한 영양소인데요. 이 기능이 부족하면 머리카락이 가늘어지고 잘 빠지며, 질병에 감염되기 쉬우며, 기분이 자주 변하고, 만성피로에 쌓이기 쉽다고 합니다. 또 상처가 나도 빨리 낫지 않고, 관절 등 몸에 통증이 생길수 있다고도 하니 꼭 챙겨야 하는 필수 영양소입니다.

 

콜라겐 생성은 피부를 부드럽고 탄력있게 가꿔주고요. 철분흡수는 빈혈을 예방하고 적혈구를 생성하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

서퍼데이 에너지에는 하루 권장량의 500%가 들어 있는데요. 수용성 비타민이라 남는 양이 모두 배출되니 안전에도 전혀 문제가 없겠죠.

 

 

2. 비타민E 11mg a-TE (권장량의 100%)

비타민E도 비타민C와 마찬가지로 강력한 항산화 작용을 하는 영양소인데, 조직내 지방질이 산화되는 것을 막아줘 혈전생성 억제, 말초순환장애, 갱년기 목 어깨 결림, 손발 저림, 수족냉증 개선에 도움이 된다고 하는데요.  비타민E는 지용성 비타민으로 쓰고 남은 용량의 부작용을 고려하여 서퍼데이 에너지에는 하루 권장량의 100%만을 넣었다고 하니 안심이 됩니다.

 

 

3. 비타민D3 (권장량의 200%, 하루 최대섭취량의 20%)

비타민D는 칼슘 흡수율을 높여줘 칼슘 농도와 골밀도 유지함으로써 골다공증 또는 골연화증을 예방해 주는데 도움을 준답니다. 또 행복호르몬인 세로토닌 생성을 촉진시켜 우울증을 감소시키고 세포 조절로 암을 예방하는데도 도움이 된다고 해요.

 

 

 

비타민D는 많은양의 음식을 먹을 때 섭취하면 흡수율이 좋은데, 공복이나 적은 양의 음식 섭취시 함께 먹으면 흡수율이 50%나 감소된다고 합니다. 따라서, 서퍼데이 에너지에는 흡수율이 좋은 비타민D중에서도 비타민D3를 200% 넣었다고 하는데요. 어, 이거 지용성인데 용량 부작용 없을까? 라는 생각에 더 알아봤는데요.

 

비타민D의 하루 섭취 권장량이 너무 낮게 책정돼 있다는 의견이 많아, 현재는 하루 최대섭취량인 4,000IU를 권장하는 의사나 약사들도 많다고 하고요. '기적의 비타민D'란 책을 쓴 전의혁님의 '비타민D이야기'에 따르면 하루 몇 만 IU의 비타민D를 먹고 병원 진찰을 받아본 결과 아무런 이상도 부작용도 없었고 오히려 몸이 더 건강해졌다라고 하네요.  서퍼데이에는 비타민D3가 20ug들어 있는데 이것은 800IU애 해당한다고 하니, 안정권에 들어 있어 안전성에도 전혀 문제가 없을 거 같습니다.

 

4. 비타민B1(권장량의 5000%)

비타민B1은 일명 '티아민'이라고 불리는 것으로, 탄수화물을 연소시켜 에너지 생성을 촉진하며 신경과 근육활동을 개선해 요통, 신경통 등을 완화해 주는데요. 서퍼데이 에너지에는 비타민B1이 60mg이 들었으니, 하루 권장량이 1.2mg임을 감안하면 권장량 대비 약 5000%가 들어 있으므로 효과는 차고 넘칠 정도입니다. 물론, 비타민B군은 모두 수용성이므로 안전성에 문제가 없습니다.

 

5. 비타민B2(권장량의 1000%)

비타민B2는 비타민B1과 마찬가지로 에너지생성에 도움을 주는 영양소로, 특히 피부, 손톱, 머리카락 등을 건강하게 유지시켜 주는 기능을 합니다. 이 제품에는 비타민 B2가 14mg으로 하루 권장량이 평균 1.4mg정도이므로 약 1000%에 해당하므로 충분한 용량이고요. 안전성은 비타민B군은 모두 수용성이므로 언전성에 문제가 없습니다.(이하 생략)

 

6. 비타민B3(권장량의 300%)

나이아신으로 더 많이 알려져 있는데요. 이 성분은 LDL콜레스테롤을 감소,  HDL콜레스테롤 증가, 중성지방, 감소, 심장병 예방에 도움이 되고, 뇌, 척수, 신장, 장, 간, 망막 등의 말단동맥 색전치료에 도움이 됩니다. 나이아신은 또 에너지 생성을 도와 생활에 활력을 주고 모세혈관을 확장시켜 혈액순환을 좋게 하는데도 도움이 됩니다. 이 제품에 나이아신은 45mgNE가 들어 있어 하루 권장량(약15mgNE)대비 300%충족하는 셈입니다.

 

7. 비타민B5(권장량의 1000%)

판토텐산으로 더 많이 알려져 있는데요. 판토텐산은 스트레스를 조절하는 호르몬 분비를 촉진해 긴장을 완화하고 활력을 높여주는 영양소인데요. 콜라겐과 케르틴을 합성해 피부와 머리카락을 건강하게 해 주며, 염증분비와 면역력증진 호르몬 분비에도 도움을 준답니다. 이 제품엔 판토텐산이 50mg으로 하루권장량(5mg)대비 1000%충족했습니다.

 

8. 비타민B6(권장량의 1000%)

비타민B6는 피리독신이라고도 하는 것으로, 체내에 저장된 탄수화물을 에너지로 전환시켜 주는 작용을 함으로써 에너지생성에 도움을 주는데요. 혈당유지, 신진대사, 두뇌발달, 멜라토닌 생성 촉진, 호모시스테인 농도조절, 헤모글로빈 생성 등의 역할을 합니다. 이 제품에는 비타민B6함유량은 15mg으로 하루 권장량(1.5mg)대비 약 1000%를 충족한 함량입니다.

 

9. 비타민B7(권장량의 100%)

비타민B7은 비오틴이라고 더 많이 알려져 있는데요. 모발 건강, 피부 건강, 혈당조절, 단백질대사 촉진, 신진대사촉진, 뇌기능활성화, 심혈관질환 예방 등의 효능이 있습니다. 이 제품에 포함된 비오틴 함량은 30ug로 하루 권장량(30ug)의 100%를 충족했네요.

 

10. 비타민B9(권장량의 100%)

비타민B9 역시 엽산으로 더 많이 알려져 있는데요. 무뇌아, 기형아 등의 출산을 예방하고 태아가 정상적으로 발달하도록 하는데 도움을 주고요. 태아의 신경관 결손증을 예방하고 임산부의 혈압순환과 고혈압, 빈혈, 조산을 예방하는데에도 도움이 되므로 임산부가 꼭 챙겨야 할 영양소 중 하나입니다. 이 제품에 들어 있는 엽산은 400ug으로 하루 권장량의 100%에 해당 합니다.

 

11. 비타민B12(권장량의 1000%)

비타민B12는 건강한 세포와 적혈구를 유지하는데 도움이 되고요. 빈혈을 방지해 주며 기억력 향상에도 도움을 준답니다.또 피로해소와 수면에 도움을 주고 신진대사 작용도 해서 에너지 영양제에 항상 포함되는 영양소입니다. 서퍼데이 에너지에는 비타민12가 24ug이 들어 있는데 이는 하루 권장량 대비 10배이므로 1000%에 해당합니다.

 

12. 아연(권장량의 100%)

아연은 미네랄의 한 종류로 정상적인 면역기능 유지와 정상적인 세포분열에 필요한 영양소이므로 매우 중요합니다. 구체적 효능으로는 면역력 강화, 탈모완화, 비타민C와 함께 콜라겐합성과 세포막의 항산화 역할도 한답니다. 또 항바이러스, 항 박테리아작용, 항염 효과가 있고 감기에 대한 면역과 질병 치료기간을 단축시키는 작용도 합니다. 이 제품에 아연함유량은 8.5mg으로 하루 권장량 100% 충족했습니다.

 

13. 셀렌(권장량의 100%)

셀렌은 정말로 강한 기능성이 있다고 하는데요. 비타민E가 비타민 C보다 항산화 기능이 뛰어나다는 것은 다 알고 계실텐데요. 셀렌은 비타민E보다도 물 1800배나 항산화 효과가 강하다고 하니, 알만 하지 않나요? 효능은 노화의 원인이 되는 과산화 지질의 생성을 억제하고 DNA손상을 막아 노화를 늦춰준다고 합니다. 

 

 

 

혈행건강, 피부건강, 항암효과, 면역력 증강 등 효능이 항상화 효능의 모든 것이라고 보시면 되겠습니다.  서퍼데이 에너지에는 셀렌이 55ug으로 하루 권장치의 100%를 충족했습니다.

 

14. 철분(권장량의 100%)

철분은 산소를 운반하는 적혈구의 헤모글로빈을 생성하는데 가장 중요한 성분 중 하나인데요. 에너지 대사에도 관여하고 신경전달물질인 도파민 대사에도 관여한다고 합니다. 철분이 부족하면 빈혈, 에너지부족, 호흡곤란, 두통, 현기증, 신경과민, 체중감소 등의 증상을 보이고, 손톱이 숟가락 모양으로 휘거나 혀가 창백해 지는 경우도 있다고 합니다. 이 제품에 함유된 철분은 12mg으로 권장량의 100%를 충족했습니다.

 

15. 마그네슘(권장량의 100%)

마그네슘은 만성피로 회복에 도움을 주고, 혈당조절, 근육강화, 신장결석재발방지, 칼슘과 함께 뼈 강화에도 도움을 주며, 근육의 이완과 수축에 관여해 혈압조절, 두통, 편두통, 생리통, 혈관경련 등을 완화하는 데 도움을 주며 수면에도 도움을 주는 것으로 알려져 있어요. 서퍼데이 에너지에 함유된 마그네슘은 315mg으로 하루 권장량의 100%를 충족했습니다.

 

16. 크롬(권장량의 100%)

크롬은 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 낮추고 좋은 콜레스테롤인 HDL은 높여 심혈관 질환을 예방하고 비만 개선에 도움이 된다는 연구결과가 있다고 하고요. 체중감소, 당뇨병 예방, 고혈압예방, 성장발육에도 도움이 된다고 합니다. 이 제품에 함유된 크롬은 30ug으로 역시 권장량의 100%충족했다고 해요.

 

17. 구리(권장량의 100%)

마지막으로 구리는 철분을 운방하고 포도당 대사, 모발건강 및 눈 건강 증진, 에너지생성 증대, 노화방지 등의 효과가 있고요. 심장 근육수축, 뇌발달, 관절염 증상 감소, 갑상선 건강 증진에도 도움이 된다고 합니다. 구리는 이 제품에 0.8mg이 함유됐는데, 하루 권장량의 100%에 해당합니다.

 

 

이 외 부원료로 타우린이 함유돼 있는데요. 타우린은 100mg이 함유됐는데, 피로해소, 인지기능향상, 운동능력 향상, 혈압조절, 심혈관 질환 개선, 혈당조절 등에 효과가 있어 시너지를 강화에 도움이 될 것으로 보입니다.

 

 

정리

 

서퍼데이 에너지 정리

 

지금까지 서퍼데이 에너지에 대해 알아봤는데요. 한마디로, 우리 몸에 꼭 필요한 영양소를 모두 모아 효능은 높이고 불편과 비용은 줄이는 1석 2조의 효과를 얻을수 있는 제품인거 같네요.

 

이 제품의 성분 효능을 일괄 정리해 본다면 비타민C,E,셀레늄으로 인한 항산화 작용에 의한 대표적인 노화방지 기능을 비롯해 눈건강, 피부건강, 모발건강, 손발톱, 에너지생성, 심혈관 건강, 당뇨, 고혈압, 콜레스테롤, 중성지방, 뼈건강, 근욱건강, 비만개선, 뇌발달, 관절염, 성장발육, 갑상선 건강 등 거의 모든 질환을 관리할수 있도록 영양성분이 채워져 있음을 알수 있었어요.

 

 

 

모두가 건강하게 생활하는데 필요한 성분과 영양소들로 가득 채워져 있어 이거 하나만 먹으면 몸이 두루 건강해 지고 이름처럼 에너지를 얻을수 있는 영양소라고 느껴집니다. 또, 체내에 축적되면 부작용이 새길수 있는 지용성 비타민의 경우 모두 권장량을 초과하지 않거나 문제가 없다고 판단되는 수량으로 구성돼 부작용 걱정도 없이 안심하고 섭취해도 좋을듯 싶네요.

 

제 이야기는 여기까지고요, 아래 제품 링크 남기니 참고해 보세요.

 

서퍼데이 에너지 보러 가기

 

그럼, 오늘도 즐거운 하루 되세요.

 

 

Mansur,

 

 

 

 

 

 

* 파트너스 활동으로 커미션이 제공될수 있음.