안녕하세요. 요즘 TV에서 저녁 골든타임 시간대에 송중기 씨가 광고하는 야핏에 대해 한 번쯤 들어 보셨겠죠? 저는 처음 무심코 볼 때는 저게 뭔가 했는데요. 유심히 보니 사이클 운동기구였습니다. 야핏은 또 얼마나 기발한 아이템이길래 저처럼 광고비를 쏟아붓는 걸까 하고 생각해 봤죠. 그러자 야핏은 좋은 점이 도대체 뭘까 궁금해졌고요, 좀 더 조사를 해 봤는데요. 문득 저처럼 궁금해하는 분들이 또 있을 거 같아 조사한 내용을 공유하고자 합니다.
야핏이란?
야나두 핏을 줄여서 야핏이라 하고요. 야핏에서 사용하는 사이클을 야핏 사이클이라 합니다. 야핏은 실내 자전거를 흥미를 잃지 않고 꾸준히 탈수 있도록 도와주는 실내자전거 타는 노하우에 관한 아이템이라고 볼수 있어요. 그래서, 야핏을 이야기하려면 실내자전거를 먼저 이야기하는 게 맞는 순서 일거 같습니다.
여러분, 실내 자전거가 운동에 좋다는 것은 다 아시죠? 하지만 구입 후 며칠 혹은 한두 달만 열심히 하다가 흥미를 잃은 채 옷걸이 대용으로 사용하고 계신 분들도 많죠.
이유가 뭘까요? 운동을 지속하려는 동기유발이 없고 운동을 해야 한다는 의지력만으로 지탱하기는 역부족이란 얘기겠죠.
바로 이점을 간파하고 실내 자전거에다 동기유발이라는 앱을 입혀 나온 제품이 바로 야핏 사이클인 셈인데요.
동기유발 앱 속에는 여러 가지가 있겠지만 대략적으로 코칭, 보상, 경쟁심 이렇게 3가지의 촉매제가 들어 있는 것으로 요약해 볼 수 있습니다.
이 앱의 트레이닝 모드에서는 전문 트레이너와 함께 자전거를 타면서 코칭으로 더 자극받고 더 멀리 더 오래갈 수 있는 동기를 얻고요.
라이딩 모드에서는 일정한 거리만큼 타거나 주어진 미션을 수행하면 마일리지라는 보상을 받게 되는데요. 마일리지를 이용해 앱 내에서 간식이나 음료 등을 살 수 있는 시스템으로 짜여 있답니다. 그러면 운동도 하고 돈도 벌어서 맛있는 음식도 먹을 수 있어 운동을 지속하는 동기가 될 수 있겠죠.
또 레이싱 모드에서는 아주 많은 사람들이 함께 레이싱에 참가해 이기면 포상을 하는 방식으로 경쟁심을 유발하여 더 열심히 달릴 수 있는 동기를 유발합니다. 승부욕이 많은 성향일수록 더 몰입할 수 있는 모드입니다.
위와 같은 동기부여 앱들과 사이클을 포함한 것이 야나두 핏(피트니스)이자 야핏 사이클인 것입니다.
야나두는 원래 영어 강의를 판매하는 회사였는데, 이제 피트니스 강의까지 하는데요. 이번에 야나두가 피트니스 트레이너로도 성공할 수 있을지도 궁금해지네요.
왜 야핏 이어야 하나?
야핏이 필요한 이유는 두 가지로 볼수 있는데요. 첫째, 실내자전거는 운동효과가 탁월하다는 거고요. 둘째, 그렇게 효과 좋은 운동을 지속할수 있도록 도와 주는것이 야핏 사이클이기 때문입니다.
실내 자전거가 필요조건이라면 야핏 노하우는 충분조건을 위한 보조 아이템인 셈이죠.
그럼 실내 자전거의 운동효과에 대해 먼저 살펴보고요. 다음에 야핏이 필요한 이유에 대해서 생각해 보겠습니다.
실내자전거의 운동 효과
1) 폐활량을 늘리고 심폐지구력을 향상
자전거를 탈 때도 달리기와 같이 짧은 시간에 공기를 많이 들이마셨다가 뱉는 운동을 반복하기 때문에 폐활량이 커집니다. 또 낮은 속도에서 오래 달리다 보면 지구력도 생깁니다.
2) 관절염 개선에 효과
자전거를 많이 타면 허벅지에 근육이 생깁니다. 이 근육은 관절을 받쳐주는 역할을 하여 관절을 덜 쓰게 하기 때문에 관절염을 예방하거나 개선하는 효과가 있습니다.
3) 체지방 분해 효과
자전거는 유산소 운동과 무산소 운동이 모두 되는데요. 유산소 운동으로 인해 지방 연소 효과가 있는데요. 이때 뱃살이 빠지고 체지방도 감소됩니다.
4) 허벅지 근육 강화
자전거를 오래 타게 되면 자동으로 허벅지 근육이 강화되는데요. 그러면 근육 속 모세혈관을 흐르는 혈액이 증가하게 되면서, 이 때 지방세포로부터 방출된 지방산이 빠르게 혈액 속에 들어가 근육에 운반되어 소모된다고 합니다. 따라서 허벅지 근육 강화는 곧 과지방으로 인해 생기기 쉬운 당뇨나 고혈압 같은 합병증을 예방할 수 있습니다. 또 혈관벽에 중성지방을 쌓이게 하는 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 줄여 주고요. 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치를 늘려 주어 동맥경화도 예방할 수 있습니다.
야핏 사이클의 효과
야핏 사이클은 야나두가 개발한 동기부여 시스템으로 자전거를 타는 동안 흥미와 의욕을 불어넣어 더 오래 달릴수 있게 합니다.
더 흥미로운 것은 야핏 사이클 앱 화면 속의 거리를 이용자가 직접 달리는 것처럼 보인다는 건데요. 이것 역시 이용자가 지루하지 않고 오래 줄길수 있는 동기부여가 될거 같습니다.
야핏 사이클의 효과는 운동효과가 탁월한 실내 자전거를 지속하는데 도움을 줄 수 있다는 것이고요.
실내 자전거가 분명 좋은 운동이긴 하나 지속하는데 한계가 있으므로, 지속성을 끌어올려줄 야핏과 같은 동기부여 아이템은 필요하다고 봅니다.
운동에는 유산소 운동과 무산소(근력) 운동이 있습니다. 두 가지 모두를 병행하면 심폐지구력과 근력이 함께 길러진다고 합니다. 또 체지방도 유산소와 무산소 운동을 병행할 때 가장 잘 감소된다고 합니다. 이 두 가지를 동시에 하는 운동으론 사이클이 좋습니다.
또 효과도 사이클이 걷기보다 2배나 더 좋으며, 애프터 번 효과가 있어 20분 운동으로도 1시간의 운동효과를 낼 수 있다고 합니다.
* 애프터 번(After-burn) 효과: 운동을 마친 후 쉬는 동안에도 산소소비량과 칼로리 소모가 계속되는 현상.
그러니, 야핏의 존재 의미는 더욱 커진다 할수 있습니다. 다음에는 여러분들이 궁금해 하시던 야핏 가격에 대해 알아보겠습니다.
야핏 가격
야핏의 종류는 총 3가지입니다. 야핏 프리미엄 패밀리 패키지와 야핏 프리미엄 모바일 패키지, 그리고 야핏 라이트 이렇게 3가지이죠.
그럼, 각 패키지별 가격을 알아볼까요.
1) 야핏 프리미엄 패밀리 패키지
- 야핏 사이클 S2 스핀바이크 평생 소장
- 가민 케이던스 센서
- 최신형 아이패드 8세대 평생 소장
- 최대 104만 마일리지 제공
- 야핏 사이클 앱 2년 사용권 제공
- 홈트 VOD 2년 무제한 이용권 제공
- 흠집 방지 세트(사은품) 제공
정가: 209만 원
할인권 10만 원
카드 24개월 무이자 할부 시 199만 원
현금 결제 시 189만 원(10만 원 할인)
2) 야핏 프리미엄 모바일 패키지
- 야핏 사이클 S2 스핀바이크 평생 소장
- 가민 케이던스 센서
- 최대 104만 마일리지 제공
- 야핏 사이클 앱 2년 사용권 제공
- 홈트 VOD 2년 무제한 이용권 제공
정가: 154만 원
할인권: 10만 원
카드 무이자 24개월 할부 시: 144만 원
현금 결제 시: 134만 원
3) 야핏 라이트 패키지
- 야핏 사이클 앱 12개월 이용권
- 가민 케이던스 센서
- 24만 마일리지 제공
- 홈트 VOD 1년 무제한 이용권
정가: 449,000원
야핏 라이트 피키지의 경우는 마일리지 적용 시 최대 209,000원까지 할 수 있다고 합니다.
※ 프리미엄 패키지의 경우는 상담을 통해 얻은 가격이므로 정확한 가격이고요, 라이트 패키지의 경우는 아주 틀린 가격은 아니나, 내용이 부족할 수 있음을 참고하세요.
가격에 대한 한 가지 팁을 추가한다면 모 유튜버를 통해서 알게 됐다고 말씀하면 위 가격에 추가로 10만 원을 더 할인해 준다는 말도 있으니 참고해 보시기 바랍니다.
정리
이상과 같이 야나두 핏, 즉 야핏 사이클에 대해 알아봤습니다.
사이클은 원래 실외에서 탈 수 있는 것인데, 워낙 운동효과가 좋은 기구라 운동 전용(실내 사이클) 기구로 많이 개발되어 왔습니다.
하지만 운동기구가 아무리 좋아도 하지 않으면 무용지물이 되기 쉽죠. 그래서 동기부여 아이템으로 개발된 게 야핏 사이클인데요.
최대로 받을 수 있는 마일리지가 좀 약해서 아쉽다는 부분도 있긴 합니다. 하지만 기존 실내 자전거가 우리에게 의지력과 인내심만 요구했었다고 한다면, 야핏은 실내자전거를 지속적으로 사용할수 있는 노하우를 알려주는 혁신적인 모델이라 볼수 있습니다. 앞으로 이를 통해 도움을 받는 분들이 많이 생길 거로 보입니다.
대기오염과 기후변화, 또 요즘은 코로나로 인해 정상적인 야외 활동을 하기 어려운 경우가 많아지고 있습니다. 날씨 변화나 외부환경 이상에도 관계없이 늘 효과적인 운동을 원한다면 야핏 사이클을 잘 활용해 보는 것도 대안이 될 거 같습니다.
아무튼, 흥미로운 운동 트레이너, 야핏으로 많은 분들이 운동을 꾸준히 할 수 있는 계기가 되시면 좋겠습니다. 함께 해 주셔서 감사합니다.
Mansur.
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