소화가 잘 안돼 자주 체하나요? 만성 소화불량, 속 쓰림, 설사 등이 전혀 개선되지 않나요?
이런 분들을 위해, 위산 분비를 억제해 주고 위점막을 보호해 주어 소화불량을 근본적으로 개선해 준다는 천연 물질인 매스틱 검이라는 것이 있어 알아봤어요.
매스틱검의 효능과 부작용 복용법 등과 아울러, 마이라이프, 자로우, 위 건강엔 매스틱검 등 여러 종류의 매스틱 검 제품들에 대해서도 장단점을 알아볼까 해요.
목 차
ㅣ 들어가며
위암 하면 한국사람들이 세계 1등이죠? 대한민국은 김치 및 각종 웰빙 식품으로 K-Food의 좋은 점들을 세계에 많이 알리고 있기도 하지만, 위암에 대해서만큼은 안타깝게도 후진국이라 볼 수 있습니다.
한국사람들이 위암에 많이 걸리는 이유가 뭐라고 생각하세요? 우리나라 고유의 맵고 짠 음식? 담배? 스트레스?
예, 위 세 가지 모두가 그 원인이라네요. 여기에 한 가지를 더 추가 한다면, 헬리코박터균 감염이라고 합니다.
음식, 흡연, 스트레스에 우리나라 사람들 많이 노출되어 있다는 건 동의하실 테고요. 그런데, 헬리코박터균 감염은 또 뭐지 하고 궁금해하실 수 있는데요.
이 헬리코박터 균은 위암 발병 위험인자라고 합니다. 그런데, 놀라운 것은 한국인의 70%가 이 헬리코박터균 보균자라고 합니다.
또, 우리나라 사람들 30대 이상의 헬리코박터균 감염비율은 다른 선진국에 비해 무려 2배가 넘는다고 하네요.
이것만 봐도 한국인 위암발병율이 세계 1등을 1983년 이래 한 번도 놓치지 않았다는 사실이 우연은 아니었다는 생각이 드실 겁니다.
위암뿐만 아니라 한국사람 4명 중 한 명은 만성소화불량증 예를 들면, 소화불량, 속쓰림, 설사 등의 소화기 장애를 늘 달고 산다고 합니다. 참고로, 제 아내도 일주일에 한 번은 체할 정도로 소화기가 약해서 걱정이랍니다.
큰 병인 위암에 걸리지 않으려면 지속되는 소화불량증부터 관리를 잘 하는게 중요하다고 보는데요.
그래서, 이토록 소화불량증 때문에 고민하시는 많은 분들이 보다 근본적으로 체질 개선을 할 수 있는 방법이 없을까 하고 늘 생각해 오던 중,
만성 소화불량, 역류성 식도염 등 소화기 질환에 효과가 뛰어나다는 천연 물질인 매스틱 검이란 게 있어서, 한번 자세히 살펴보려고 해요.
아울러, 본 내용은 어떠한 제품 홍보를 위한 광고성 글이 아니고 순수히 매스틱 검에 대한 소비자의 마음으로 작성된 글임을 밝혀 드리는 점 참고하시기 바랍니다.
ㅣ 매스틱검이란?
매스틱 검은 '매스틱'이라는 나무에서 채취한 '검(Gum)'이에요. 검은 껌이라고도 하죠. 영어니까 발음하기에 따라 검이라고도, 껌이라고도 들릴 수 있죠. 또 매스틱이라는 뜻은 영어로 '씹다'라는 뜻을 가지고 있다고 해요.
매스틱 나무는 그리스 에게해 키오스섬(그리스어로는 '히오스')에서 주로 자라는 나무인데요. 매년 그 지역에서는 이 매스틱 나무를 가꾸고 관리하는데 공동작업을 해오는 전통을 가지고 있다고 합니다.
7월이 되면 남자들은 나무에 철제 도구를 이용하여 상처를 내고, 상처 낸 자리에서 흘러내린 수액이 굳으면 여자들은 그것을 걷어서 깨끗이 씻은 후 나무 상자에 넣어 서늘하게 보관하는 일을 분담하여한다고 하네요.
매스틱 검은 매스틱 나무가 완전히 자란 후에만 채취를 하기 때문에 그 양이 아주 적어 희소가치가 크다고 합니다.
매스틱 검은 1년에 한 번만 채취할 수 있으며, 한 나무 당 150~180g 정도의 수액만 나온다고 하는데요. 그래서 아주 오랜 옛날에는 같은 무게의 금과 맞바꿨을 정도로 귀하다고 합니다.
매스틱 나무는 옻나무과의 상록수로 높이 4m 정도까지 자라며, 지중해 유럽의 건조하고 바위가 많은 토양에서 자라는데요. 특히 그리스의 키오스섬에서 많이 자란다고 하네요.
매스틱 검은 수액의 효능이 뛰어나고 흘러내리는 것이 마치 사람의 눈물과 같다고 해서 '신의 눈물'이라고 불려지고 있다고 하는데요.
매스틱 검은 또 자일리톨, 프로폴리스와 함께 세계 3대 항생물질에 들어간다고 합니다.
매스틱 검은 고대 그리스 때(약 5000년 전)부터 위 염증을 치료하고 보호하는 목적으로 사용돼 왔다고 하는데요. 이 말의 뜻은 고대 그리스인들이 이미 많은 경험을 통해 매스틱 검이 위 장애에 효능이 있음을 알고 있었다는 증거라고 볼 수 있죠.
우리가 약효를 판단하기 위해 임상실험이라는 것을 하는데요. 저는 고대인들이 계속 사용해 왔다는 것은 그 자체가 곧 효능에 대해 신뢰할 수 있는 증거이자 어쩌면 가장 믿을만한 임상실험이 아닌가 하는 생각이 듭니다.
그럼, 도대체 매스틱 검의 효능이 얼마나 좋길래 그처럼 귀하게 취급해 왔는지 알아봤어요.
ㅣ 효능
매스틱 검은 히스타민 분비를 억제해 위산을 감소시킴으로써 위점막을 보호하고 소화불량을 개선해 주는 효과가 있다고 해요.
또, 체내 활성산소를 없애고 체내 염증 유발 효소를 막아주어 손상된 위점막이 재생되는데도 도움을 주기 때문에 결과적으로 위암 예방에도 효과가 있답니다.
매스틱 검의 대표적인 효능은 만성위염, 속쓰림, 소화불량, 역류성 식도염 등 소화기 질환 예방을 한다는 것인데요. 이외에도 아래와 같이 다양한 효능들이 있네요.
- 위염, 위궤양 개선에 도움이 된다.
- 항염, 항균작용 등 항산화 효과가 있다.
- 항염, 살균, 항균 효과가 프로폴리스보다 16.5배나 높다. - 위장 속의 헬리코박터균을 감소시킨다.
- 매스틱 검이 헬리코박터 균들을 제거하는 기능이 있다. - 염증성 대장질환에 효과가 있다.
- 크론병과 같은 염증성 대장질환에도 효과를 보였다. - 콜레스테롤 수치와 당뇨 수치를 제어하는 효과가 있다.
- 충치 예방에 도움을 준다.
- 피부질환 치료에도 도움을 준다.
- 간 손상 예방 효과가 있다.
효능을 입증하는 실험 사례
연구 1: 38명의 환자에게 하루 1g의 매스틱 검을 복용케 한 결과,
매스틱 검이 소화불량, 복통, 위염 등 각종 위장 장애 증상을 개선하는 데 효과가 있음을 발견했음. 2주 후 소화성 위 계양 증상 개선에도 효과가 있음을 발견함.
연구팀은 1일 1g씩 3회 복용하면 위궤양 및 관련 증상을 진정시킬 수 있다는 결과를 얻었다고 밝혔음.
연구 2: 매스틱 검을 14일 동안 복용한 뒤 위를 살펴본 결과,
매스틱 검을 복용하지 않은 대조군에 비해 매스틱 검을 복용한 환자들에게서 헬리코박터균 감염이 더 잘 제거된 것을 발견했음.
연구팀은 매스틱 검을 복용하면 위암 발병 위험인자인 헬리코박터균의 감소에도 효과가 있음을 발견함.
연구 3: 매스틱 검의 위산 분비 억제 및 위장 점막 보호 효과를 확인하고자 하는 실험 효과를 관찰한 결과
알코올로 위를 자극한 군에서 위 점막 조직의 손상과 표면 상피세포의 손실을 관찰할 수 있었으나, 매스틱 검 50 및 100 mg/kg 투여한 군에서 모두 대조군과 비교했을 때 손상이 회복되었음을 확인할 수 있었음.
매스틱 효능에 대한 주요 연구 소개
- 매스틱이 헬리코박터균을 죽인다. - 뉴잉글랜드 의학저널
- 십이지장 궤양 증상 감소와 치료에 효과가 있었다. - 연구논문(살라하딘 대학교 약학대학 약학과, 아르빌, 이라크
-모술 교육 병원 약학과, 모술, 이라크) - 헬리코박터 파일로리 성 위염에 대한 매스틱 검의 효과 - 연구논문[저자 : 노임환 ( Im Hwan Roe ) , 남승우 ( Seung Woo Nam ) , 명나혜 ( Na Hye Myung ) , 김정택 ( Jung Taik Kim ) , 신지현 ( Ji Hyun Shin
발행기관 : 대한 소화기학회, 간행물 : 대한 소화기학회지 41권 4호]
좋은 매스틱 검 제품을 고르는 요령
매스틱 검이 소화기 질환에 효과가 있음을 알고 많은 회사들이 매스틱 검을 가지고 제품을 만들고 있는데요.
매스틱 검의 효능이 아무리 좋다 해도 매스틱 검 함량을 지키지 않거나 정품의 매스틱 검을 사용하지 않는다면 효과는 기대에 못 미칠 수 있습니다.
또, 매스틱 검은 그냥 놔두면 굳는 성질이 있기 때문에 가루로 만들려면 다른 성분을 섞어야 되므로, 구매할 때에는 항상 순수한 매스틱 검의 함량이 권장량을 충족하는지를 주의 깊게 보는 것이 중요하다고 해요.
그래서, 좋은 매스틱 검을 고르기 위한 최소한의 조건을 정리해 보았는데요. 기능성, 안전성, 정품 여부, 함량 이렇게 4가지 정도만 체크하면 잘 못 고를 일은 없으리라 봅니다.
좋은 매스틱 검 고르는 최소기준
- 기능성이 있는가?
- 건강기능식품 마크가 있는지 확인(한국 제품의 경우), 수입품의 경우 해당 국가의 인정기준 확인
- 안전한가?
- 생산시설에 대한 기준 인정 및 원료 안정성을 인정할만한 공신력 있는 인정기관의 인정 여부 확인(예, 식약청 또는 FDA 인정 등)
- 정품인가?
- 매스틱 검의 원산지가 '키오스섬'인지 확인
- 함량이 충분한가?
- 1일 권장 함량 1g(1000mg)이 되는지 확인
ㅣ 부작용
매스틱 검은 천연 나무의 수액이므로 큰 부작용은 없다고 판단됩니다. 다만, 가벼운 부작용 또는 주의사항이 있다면 다음과 같은 것들인데 해당사항 없는지 참고하시기 바랍니다.
- 식물에 알레르기가 있다면 설사 혹은 배탈, 두통이 발생할 수 있다고 합니다.
- 이땐, 복용을 중단하고 전문의와 상담하실 것을 권해 드립니다.
- 면역력이 약한 임산 수유부는 섭취를 삼가시기 바랍니다.
- 기저질환이나 만성 중증질환자는 섭취를 피하시기 바랍니다.
- 다른 약을 복용하고 있는 사람은 의사와 상담 후 복용하시기 바랍니다.
ㅣ 구매 및 섭취 방법
온라인 쇼핑을 통해서 구입하시면 되고요. 상세 내용이 필요하신 분들은 아래 링크 참고해 보세요.
자로우 포뮬러스 매스틱검, 프롬바이오 위건강엔 매스틱 검, 마이라이프 매스틱 검
섭취 방법은 제품에 포장에 따라 차이가 있을 수 있으나, 일반적으로 1일 1g(1000mg) 매스틱이 들어 있는 분말을 물과 함께 먹거나, 주스나 요구르트에 타서 먹는 것을 추천드립니다.
ㅣ 매스틱검 제품 종류
시중에는 매스틱 검을 원료로 만들어진 제품들이 많이 있는데요. 그중에서 대표적인 것들 3가지 정도를 들어 살펴보고요. 이 제품들이 위에서 언급했던 좋은 제품 고르는 기준과 견주어 판단해 보는 것도 좋을 거 같아요.
여기에선 미국 제품인 자로우 매스틱 검, 국산제품인 프로바이옴의 위건강엔 매스틱 검, 미국 제품인 마이라이프 매스틱 검 이렇게 3가지 제품에 대해 알아볼게요.
자로우 매스틱 검
자로우 매스틱 검은 미국의 자로우 포뮬서스사에서 만든 수입제품으로 요렇게 생겼고요.
좋은 매스틱 검 고르는 최소기준 4가지가 기능성, 안전성, 정품 여부, 함량이라고 했는데요.
포장은 캡슐로 되어 있고요. 캡슐당 매스틱 함량은 1000mg이네요. 일단, 함량기준은 충족했죠.
그런데, 원산지는 그리스 키오스라고 단정은 안 했고, 터키와 그리스에서 자라는 매스틱이라 했습니다. (터키산이 괜찮은 지에 대한 정확한 자료가 없어 정품 여부와 함께 기능성에 대해서는 정확한 판단을 내리기 어렵네요.)
터키 산도 괜찮다면 기능성은 문제없겠고요.
미국산이라 한국 제품에는 있는 기능성 인정 마크가 없는 대신 NSF인정을 받았다고 하네요. NSF는 식품, 물, 건강, 소비재 보호에 관한 인증을 하는 세계적인 비영리 기구인데요. 한국식으로 해석하면 '미국국제위생안전협회'정도의 명칭이 적당할 듯합니다.
NSF인정으로 안전성에는 문제가 없다고 판단할 수 있겠네요. 추가로, Non GMO, 즉 유전자 변형식품이 첨가되지 않았다고 하는 것도 괜찮네요.
이 제품은 오로지 터키산이 기능에 별 문제가 없다는 전제가 있다면 기능성과 정품성도 충족한 것으로 볼 수 있습니다.
위건강엔 매스틱 검
위건강엔 매스틱 검은 국산 프롬바이오에서 만들었는데요.
광고모델로 배우 이병헌 씨가 활동하는 거 TV에서 본거 같아요.
그리스 키오스 산 원료 표기가 있고요. 함량이 1,050mg이라고 하는데요.
순수 매스틱 함량이라고 단정한 것은 아니므로 정확한 자료 제시가 안된 상태입니다.
한국 제품이고 식약처 건강기능 식품 마크가 있어 일단 안전성은 인정된 것이고요.
함량이 1050mg이라고 한 걸 보니 함량 기준도 통과했죠.
그리스 키오스 산 원료로 표기된 걸 보니 정품이라고 볼 수 있네요.
매스틱 검에 대한 기능성 역시 식약처에서 인정한 것이니 문제없네요.
결과적으로 프롬바이오사에서 만든 '위건강엔 매스틱'이란 제품은 정품으로 기능, 안전, 함량 기준을 모두 충족하는 제품으로 판단이 됩니다.
마이라이프 매스틱 검
이 제품은 미국산 제품으로, 키오스 매스틱 1000mg로 표시돼 있어, 정품성, 기능성, 함량이 모두 인정되었고요.
FDA 검사를 통과한 원료만 사용했다니까, 안정성에도 문제가 없을 듯 보입니다.
ㅣ 가격
마지막으로, 위 3 제품에 대해 가격을 서로 비교해 드릴 테니, 구매에 참고하시기 바랍니다.
단순화하기 위해 그냥 쿠팡 가격으로 비교해 드릴게요. (쇼핑몰마다 약간의 차이는 감안하기기 바랍니다.)
2개월분
- 자로우 포뮬러스 매스틱검: 24,500원/60정(1000mg/정) x 2
- 위건강엔 매스틱검: 75,770원/30포(1,050mg/포) x 2
- 마이라이프 매스틱검: 28,900원/60정(1000mg/정) x 2
가격은 쇼핑몰 별로 또 같은 쇼핑몰이라더라도 그때그때 이벤트에 따라 가격 등락이 있음을 참고하세요.
ㅣ 정리
이제 정리를 해 보죠. 매스틱검은 참으로 신의 눈물 아니, 신의 선물인 거 같습니다.
천연 식물로 이렇게 위산 분비를 억제해 소화불량, 위궤양, 더 나아가서는 위암까지 예방하는데 도움이 되는 선물을 우리 인간에게 준 거 같네요.
매스틱 검에 대한 글을 쓰면서 쭉 살펴보니 매스틱 검의 효과는 여러 연구자료나, 실험 사례 등을 통해 알 수 있었지만, 고대 그리스인들이 오래전(5000년 전)부터 이 매스틱 검을 위염 치료제로 사용해 왔다는 것만 봐도 효능은 이미 선조들이 알려 줬다고 봐도 무방할 거 같습니다.
한국에는 위가 안 좋은 분들이 너무나 많습니다. 멀리 볼 것 없이 그냥 주변만 둘러봐도 정말 네 사람 정도 모이면 한 두 명 정도는 위가 썩 좋지 않다고 이야기하는 걸 보면 말이죠. 또 크게는 위암 발병까지 간 분들도 더러 있고요.
위 장애는 배탈 날 때마다 약국에서 약을 먹고 일시적으로는 괜찮은데요. 문제는 지속적으로 이렇게 위가 약하거나 안 좋은 경우엔 정말 안타까운 경우가 많습니다.
만성 소화불량을 가지고 있는 사람들은 우리 일생의 큰 행복 중의 하나인 먹는 즐거움을 마음 놓고 못 누리니까요.
조사를 하다 보니 매스틱검은 천연 식물재료로 부작용이 거의 없는 괜찮은 건강기능식품인 듯 보입니다.
이제 소화불량증을 일시적인 약국 약이 아닌 자연식품에서 해법을 찾아보는 것도 한 방법이 아닌가 싶네요. 꾸준히 복용하다 보면 소화불량 체질이 개선될 수도 있지 않나 싶습니다.
저는 아직 안 먹어 봤고요. 저의 아내가 지금 먹고 있는데, 괜찮은가 봅니다. 먹고 나서는 아프다는 얘길 별로 안 하는 거 보니......
이 글이 관심 갖고 계신 분들에게 도움이 되셨기를 기대해 봅니다. 읽어 주셔서 감사드립니다.
Mansur.
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* 항상 더 유익한 내용으로 보답하겠습니다.
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